नींद की कमी – बीमारियों की जननी : डॉ. अभिषेक द्विवेदी

दोस्तों, आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में, हम अक्सर अपनी नींद को नज़रअंदाज कर देते हैं। काम का बोझ, देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल, और तनाव, ये सब मिलकर हमारी नींद को कम कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए कितनी हानिकारक है? तो चलिए, आज हम बात करते हैं नींद की कमी और इससे होने वाली बीमारियों के बारे में।

अगर आपको नींद की कमी से जुड़ी कोई भी समस्या है, तो आप मंथन हॉस्पिटल में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

नींद की कमी एक गंभीर समस्या है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। अच्छी नींद के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना ज़रूरी है।

अस्वीकरण (Disclaimer) – यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको या आपके किसी परिचित को नींद की कमी या कोई अन्य चिकित्सा स्थिति है, तो कृपया तत्काल चिकित्सा सलाह के लिए एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से संपर्क करें।

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